عدس نعناع

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
عدس نعناع

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 لیوان عدس
  • 1/4 واحد پیاز
  • 1/4 واحد هویج
  • 1/4 واحد Marraqueta
  • 1/2 لیوان شیر کم چرب
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    عدس روز قبل را خیس کنید.
  2. 2
    قرار دادن عدس از آب سرد، حدود 40 دقیقه تقریبا تقریبا آزمایش هر بار و زمانی که آنها نرم، آنها آماده هستند.
  3. 3
    در حالی که آنها طبخ می کنند، با پیاز و هویج کوچک می شود.
  4. 4
    نان را در شیر بخورید.
  5. 5
    هنگامی که عدس را لیست می کنید، فشار را مخلوط کنید: 1/3 عدس، نان که قبلا فشرده شده و stir.skip به مزه و مایع شدن.
  6. 6
    بازگشت به گلدان با بقیه کل عدس و هم بزنید.
  7. 7
    بلافاصله خدمت کنید

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Recetas relacionadas