لوبیا سیاه و سفید کنسرو
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 لیوان لوبیا سیاه و سفید
- 1/4 واحد پیاز
- 1/4 واحد هویج
- 1/4 واحد Marraqueta
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
7 pasos
- 1خیس لوبیا سفید روز قبل.
- 2نگاهی به طبخ لوبیا سفید از آب سرد، حدود 40 دقیقه. سعی در نگه داشتن هر از چند گاهی و هنگامی که آنها نرم، آنها آماده هستند.
- 3همانطور که آنها طبخ، یک سس با پیاز خرد شده و ریز هویج.
- 4خیس نان در شیر است.
- 5پس از آماده لوبیا سفید، مخلوط را به آبمیوه گیری: 1/3 لوبیا سفید، نان قبلا خرد خیس و sofrito. فصل به سلیقه و ترکیب.
- 6قرار دادن به گلدان با لوبیا سفید طیف باقی مانده و خوب هم بزنید.
- 7فورا سرو کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!