بروکسل جوانه گراتین
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 گرم جوانه brussel
- 1.75 لیوان شیر خامه گرفته ورقیق
- 1 بیت آرد (بدون پودر)
- 30 گرم کره
- 60 گرم پنیر رنده شده PARM
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/4 واحد پیاز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
6 pasos
- 1آنها شستن جوانه و برگ زرد. طبخ آنها را از آب جوش به مدت 10 15 دقیقه یا تا زمانی که انجام (نرم). برو با کلیک کردن با یک چنگال و آماده زمانی که آسان سوراخ شده.
- 2یک سس با پیاز و روغن زیتون.
- 3در حالی که جوانه پخته شده، آماده سازی بشامل. قرار دهید و کره را در ماهی تابه دیگر و حرارت بیش از حرارت کم. سپس آرد را اضافه کنید و اجازه دهید طبخ 3 دقیقه به حذف طعم خام.
- 4سپس شیر داغ به آرامی اضافه کنید و هم بزنید. به عنوان مثال یک دسته ای و هم بزنید تا آن را یکپارچه شده است. با 4 یا 5 دسته، کفایت می کند. از آن خواهد شد سس و نه مایع است. Salpimentar و طبخ 10 دقیقه در حالی که گاه تکان دهنده.
- 5ساخته شده از دو مرحله قبلی، مخلوط را در یک کاسه با جوانه سس و خوب مخلوط کنید. اضافه کردن مخلوط را در یک ورق پخت.
- 6بالا جوانه قرار دادن بشامل. پس از پنیر و را به (حرارت متوسط) فر. نور در کوره و کباب کردن برای حدود 5 دقیقه یا تا زمانی که طلایی شود.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario