بروکسل جوانه گراتین

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
بروکسل جوانه گراتین

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 گرم جوانه brussel
  • 1.75 لیوان شیر خامه گرفته ورقیق
  • 1 بیت آرد (بدون پودر)
  • 30 گرم کره
  • 60 گرم پنیر رنده شده PARM
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 1/4 واحد پیاز
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    آنها شستن جوانه و برگ زرد. طبخ آنها را از آب جوش به مدت 10 15 دقیقه یا تا زمانی که انجام (نرم). برو با کلیک کردن با یک چنگال و آماده زمانی که آسان سوراخ شده.
  2. 2
    یک سس با پیاز و روغن زیتون.
  3. 3
    در حالی که جوانه پخته شده، آماده سازی بشامل. قرار دهید و کره را در ماهی تابه دیگر و حرارت بیش از حرارت کم. سپس آرد را اضافه کنید و اجازه دهید طبخ 3 دقیقه به حذف طعم خام.
  4. 4
    سپس شیر داغ به آرامی اضافه کنید و هم بزنید. به عنوان مثال یک دسته ای و هم بزنید تا آن را یکپارچه شده است. با 4 یا 5 دسته، کفایت می کند. از آن خواهد شد سس و نه مایع است. Salpimentar و طبخ 10 دقیقه در حالی که گاه تکان دهنده.
  5. 5
    ساخته شده از دو مرحله قبلی، مخلوط را در یک کاسه با جوانه سس و خوب مخلوط کنید. اضافه کردن مخلوط را در یک ورق پخت.
  6. 6
    بالا جوانه قرار دادن بشامل. پس از پنیر و را به (حرارت متوسط) فر. نور در کوره و کباب کردن برای حدود 5 دقیقه یا تا زمانی که طلایی شود.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas