فلاش اسفناج با سیب زمینی طلایی
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 واحد تخم مرغ
- 1 لیوان شیر کم چرب
- 1 لیوان اسفناج
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 2.5 واحد سیب زمینی
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
5 pasos
- 1اسفناج را بشویید و میان وعده های محدود.
- 2در آبمیوه، تخم مرغ، شیر و اسفناج خام را قرار داده، نمک را اضافه کنید و همه چیز را به خوبی تمیز کنید.
- 3مخلوط را در یک flanera به یک حمام ماریا متصل کنید تا 20 دقیقه.
- 4برای تهیه سیب زمینی طلایی: شستشو و پوست سیب زمینی را بشویید. آنها را در آب جوش با نمک به راحتی حدود 10 دقیقه تقریبا حدود 10 دقیقه را بردارید. سپس سیب زمینی را از آب بریزید و به برش ها بریزید.براون در هر دو طرف.
- 5خدمت همراه با سیب زمینی طلایی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 362 | 46.2 | 19.3 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta