فلنج اسفناج با برنج
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 واحد تخم مرغ
- 1 لیوان شیر کم چرب
- 1 لیوان اسفناج
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
5
pasos
- 1اسفناج را بشویید و آنها را محدود کنید.
- 2در آبمیوه، تخم مرغ، شیر و اسفناج خام را قرار داده، نمک را اضافه کنید و همه چیز را به خوبی تمیز کنید.
- 3مخلوط را در یک flanera به یک حمام ماریا متصل کنید تا 20 دقیقه.
- 4برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را برداریدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، آتش را خاموش کنید و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 5خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta