Quiche کامل از اسفناج و قارچ

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche کامل از اسفناج و قارچ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 لیوان جو
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک درشت
  • 1 خرچنگ پودر سیر
  • 1/2 لیوان اسفناج
  • 1/2 لیوان قارچ
  • 1 واحد تخم مرغ
  • 1 بیت کرم نارگیل
  • 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    فرآیند جو را تا آرد.
  2. 2
    برای پایه مخلوط کردن بلغور جو دوسر، روغن، نیمی از نمک و پودر سیر و آب به چشم تا زمانی که شما یک توده همگن، کشش و قرار دادن در قالب 22 CMS تقریبا، پخت 10 دقیقه در 180 درجه، کتاب.
  3. 3
    ضربات تخم مرغ را بکشید، بقیه مواد تشکیل دهنده را اضافه کنید، پایه را پر کنید و به مدت 150 درجه سانتیگراد به اجاق گاز بازگردید تا آن را آسان و غنی کنید !!
  4. 4
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
Evalúa y comenta esta receta
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo

Etiquetas

Recetas relacionadas