همبرگر سیاه لوبیا
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![همبرگر سیاه لوبیا](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
- 1/2 واحد پیاز
- 1/4 لیوان گشنیز
- 1 بیت جو
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد آوکادو
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 2 شما قاشق غذاخوری خردل
- 25 گرم خیار ریز
- 1/2 لیوان ریحان
- 4 واحد نان سبوس دار
- 1 واحد تربچه
Instrucciones
6 pasos
- 1فرآیند جو را تا زمانی که آرد باشد، پیاز خوب را داشته باشید. Bean Beans White.Chop خوب Cilantro.
- 2لوبیای سفید مور با دست یا در یک پردازنده، پیاز و Cilantro را به خوبی به خوبی، عطر و طعم با نمک و فلفل به طعم و اضافه کردن آرد اضافه کنید.
- 3ایده این است که آنها به طور مساوی باقی می مانند، اما به طور مساوی به طور مساوی، همبرگرها را با دست های مرطوب و ساوت در یک روغن زیتون کوچک می کنند.
- 4آووکادو خرد شده، گوجه فرنگی ها را برش دهید و ترشی بریزید.
- 5Armenos در یک نان کلبه غنی با مواد تشکیل دهنده به طعم.
- 6Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,