Ceviche لوبیا سفید و کوینو
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Ceviche لوبیا سفید و کوینو](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1266.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 لیوان لوبیا سیاه و سفید
- 1/4 لیوان لوبیا سفید
- 1/4 لیوان کوینولا
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 واحد فلفل قرمز
- 1 واحد لیمو
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 خرچنگ نمک
- 1/4 لیوان گشنیز
Instrucciones
7 pasos
- 1لوبیا سفید را از روز قبل خیس کنید.
- 2کباب های سفید را در آب جوش بخورید تا حدود 30-40 دقیقه یا تا زمانی که نرم هستند، فوم را بردارید.
- 3برای Quínoa به طور کامل: شستن کوینوا در یک سینر محدود تا زمانی که فوم بیرون بیاید، در یک فنجان Ollite 1 فنجان Quinoa توسط 1 1/2 فنجان آب جوش قرار داده شده، اجازه دهید آن را جوش و ترک در حرارت کم،من امیدوارم که 15 دقیقه و آماده، کامل و آل دنت باشد. نمکی به طعم و مزه.
- 4پیاز پر، پاپریکا را در جولیانا بریزید.
- 5Cilantro را خرد کنید
- 6تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط هستند، با لیمو، روغن زیتون و نمک زیاد و با سیلانترو تازه خدمت می کنند.
- 7Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.