Ceviche لوبیا سفید و کوینو

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ceviche لوبیا سفید و کوینو

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 لیوان لوبیا سیاه و سفید
  • 1/4 لیوان لوبیا سفید
  • 1/4 لیوان کوینولا
  • 1/2 واحد پیاز
  • 1/2 واحد فلفل قرمز
  • 1 واحد لیمو
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 خرچنگ نمک
  • 1/4 لیوان گشنیز
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    لوبیا سفید را از روز قبل خیس کنید.
  2. 2
    کباب های سفید را در آب جوش بخورید تا حدود 30-40 دقیقه یا تا زمانی که نرم هستند، فوم را بردارید.
  3. 3
    برای Quínoa به طور کامل: شستن کوینوا در یک سینر محدود تا زمانی که فوم بیرون بیاید، در یک فنجان Ollite 1 فنجان Quinoa توسط 1 1/2 فنجان آب جوش قرار داده شده، اجازه دهید آن را جوش و ترک در حرارت کم،من امیدوارم که 15 دقیقه و آماده، کامل و آل دنت باشد. نمکی به طعم و مزه.
  4. 4
    پیاز پر، پاپریکا را در جولیانا بریزید.
  5. 5
    Cilantro را خرد کنید
  6. 6
    تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط هستند، با لیمو، روغن زیتون و نمک زیاد و با سیلانترو تازه خدمت می کنند.
  7. 7
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 25 6 1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • El mejor ceviche vegano.

Etiquetas

Recetas relacionadas