Ceviche از مارچوبه و "mote" گندم با مه هویج

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ceviche از مارچوبه و "mote" گندم با مه هویج

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2.5 واحد هویج
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1/2 شما قاشق غذاخوری خردل
  • 1 خرچنگ نمک
  • 1 خرچنگ زیره
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 1/2 واحد لیمو
  • 1 شما قاشق غذاخوری نعناع
  • 10 واحد مارچوبه تازه
  • 1/2 لیوان کنیه
  • 1/2 واحد پیاز قرمز
  • 1/2 واحد فلفل سبز
  • 1/2 واحد فلفل قرمز
  • 1/4 لیوان گشنیز
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    برای مه: هویج را در آبمیوهر، روغن زیتون، خردل، نمک، زیره سبز، فلفل، آب لیمو، نیمی از برگ نعناع (اختیاری) و چلپ چلوپ آب به چشم قرار دهید، تا زمانی که شما یک کرم شناسی داشته باشید، مقدار را تنظیم کنیدآب بسته به بافت مورد نظر شما.
  2. 2
    برای Ceviche: طبخ مارچوبه آل دنت، حدود 3 تا 5 دقیقه. آنها را به برش های کوچک و آنها را در یک کاسه قرار دهید.
  3. 3
    طبخ "mote" از گندم طبق دستورالعمل کانتینر.
  4. 4
    پر کردن پیاز پر و پاپریکا در Juliana.Chop Cilantro و بقیه نعناع خوب.
  5. 5
    مخلوط کردن همه چیز را در یک کاسه و لباس با ممکن است از هویج.
  6. 6
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 57.2 11.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas