اسفناج سبز و سوپ بادام زمینی
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![اسفناج سبز و سوپ بادام زمینی](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1262.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 لیوان اسفناج
- 1 بیت زنجبیل
- 1 واحد پیازچه
- 1 دندانها سیر
- 1/4 لیوان گشنیز
- 1/2 واحد فلفل سبز
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/2 لیوان بادام زمینی
- 1 خرچنگ نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کاین
- 6 واحد کوکی ها سلماس
Instrucciones
4 pasos
- 1ریز ریز کردن و در روغن سرخ کرده پیاز، فلفل و سیر را در یک جریان از روغن زیتون، نمک و فلفل اضافه و تصویب آن را در یک مخلوط کن با اسفناج، زنجبیل، گشنیز و روغن و کدو سبز به خوبی شسته شده، را 6 فنجان آب 4 نفر، بادام زمینی و ترکیب تا صاف، خامه و همگن و اضافه کردن و یا آب کمتر بسته به اینکه چگونه شما می خواهم بیشتر.
- 2حرکت را در یک قابلمه و به خوبی گرم می کند.
- 3خدمت با روغن زیتون مخلوط با سیر و فلفل دانههای و برخی از کوکی ها ترد و کوکتل خوشمزه ... من آن را دوست دارم!
- 4کانی Achurra. اقتباس شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana