ماهی با سس چیلی زرد و برنج
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد ماهی (پیپین)
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد لیمو
- 1/8 واحد پیاز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری خردل
- 1.5 شما قاشق غذاخوری فلفل زرد (ماکارونی)
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 3/4 لیوان برنج
Instrucciones
6 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک گلدان، نیمی از روغن را بزرگ کنید و برنج را پرتاب کنید. بادبان تا زمانی که تقریبا شفاف باشد. سپس 1.5 فنجان آب جوش را از طریق هر فنجان برنج اضافه کنید، نمک را به طعم بخورید، به آرامی هم بزنید، پوشش دهید و آن را بیش از حد حرارت کم با توستر به مدت 20 دقیقه بگذارید. در پایان زمان، آتش را خاموش کنید و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 2در یک منبع قبلا کوره با بقیه روغن، Reineta را قرار دهید. نیمی از روغن زیتون، نیمی از آب لیمو و فلفل را به طعم اضافه کنید. بگذارید برخی از معادن (5 دقیقه) را ببندید و نمک را در انتها اضافه کنید، به طوری که Reineta مایع را در پخت و پز از دست ندهید.
- 3کوره را در دمای 180 درجه سانتیگراد پیش گرم کنید. هنگامی که من به درجه حرارت می رسم، منبع را با ماهی وارد کنید و 8 تا 10 دقیقه را بپوشانید.
- 4در همین حال، در یک ظرف پخت با بقیه روغن زیتون، پیاز (4 دقیقه). پس از آماده شدن برای مخلوط کردن مخلوط کردن همراه با خردل. فرآیند را با اضافه کردن کمی توسط کمی خمیر زرد چیلی و آب لیمو باقی مانده و salpiment.
- 5در 8-10 دقیقه ماهی را از اجاق خارج کنید، سس را اضافه کنید و به 5 دقیقه به علاوه تقریبا به کوره برگردید.
- 6خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario