رشته فرنگی با سس و کباب های کایوین
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 گرم ماکارونی (رشته فرنگی)
- 1/4 لیوان کوینولا
- 10 گرم ریحان
- 2 شما قاشق غذاخوری سس کچاپ
- 1/2 واحد پیاز
- 1/4 واحد هویج
- 1.5 شما قاشق غذاخوری ارد درشت
- 1/2 شما قاشق غذاخوری جعفری
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک درشت
Instrucciones
6 pasos
- 1برای رشته فرنگی: طبخ خمیر را طبق دستورالعمل بسته بندی کنید.تخلیه، رزرو آب آشامیدنی کمی.
- 2برای Quínoa: شستن Quínoa بسیار خوب برای حذف saponin، که طعم تلخ را به ارمغان می آورد.آن را در یک گلدان قرار دهید و با آب سرد پوشش دهید.TAPAR و طبخ در نشت کم.از آنجا که جوش، شمارش 10 دقیقه.اجازه دهید لوبیا را با یک چنگال جدا کنید.
- 3برای کباب های خوراکی: پیاز را به یک پانزدهی با روغن زیتون فوق العاده فوق العاده اضافه کنید، آب اضافه کنید و 30 دقیقه حدود 30 دقیقه بپزید.کوینوا پخته شده، هویج ریز رنده شده، جعفری، پیاز، آرد کلبه و خرج کردن نمک دریایی را مخلوط کنید.به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ترکیب همگن دریافت کنید.فرم 12 توپ از همان اندازه با hummders و پخت در 180 درجه تا 5 دقیقه.
- 4سس گوجه فرنگی را در یک تابه حرارت دهید، رشته فرنگی و کباب گوشتی کوینو را اضافه کنید.
- 5خدمت و اضافه کردن برگ های ریحان تازه و چلپ چلوپ روغن زیتون فوق العاده فوق العاده.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.بچه ها برای خوردن2016. اقتباس شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios