کسادیا لوبیا سیاه و سفید
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![کسادیا لوبیا سیاه و سفید](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 واحد نان ذرت مکزیکی ذرت
- 1/4 لیوان لوبیا سیاه و سفید
- 35 گرم پنیر موتزارلا
- 1/8 واحد پیاز
- 1/8 واحد فلفل قرمز
- 1/2 واحد برگ خشک برگبو که در اشپزی بکار میرود
- 1.5 واحد گوجه فرنگی
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک درشت
- 1/2 واحد آوکادو
- 1/8 واحد پیازچه
- 1/2 شما قاشق غذاخوری گشنیز
- 1/2 واحد لیمو
Instrucciones
6 pasos
- 1برای لوبیا سفید: خیس کنید لوبیا سیاه و سفید شب قبل. لوبیای سفید به مدت 1 ساعت روی حرارت کم طبخ در یک قابلمه با 2/3 گوجه فرنگی پوست کنده و quartered، برگ بو و آب به پوشش میدهد. یک هم بزنید سرخ، پیاز سرخ کرده و فلفل قرمز در روغن زیتون با کیفیت برتر فوق العاده است. اضافه کردن کمی نمک دریا. اضافه کردن sofrito به لوبیا سفید و طبخ 30 دقیقه بیشتر یا تا زمانی که دانه های سفید هستند مناقصه.
- 2برای گواکامولی: آوکادو Moler و یا برش را به مکعب های کوچک. پوست، دانه حذف و برش را به مکعب گوجه فرنگی باقی مانده است. بشویید و ریز ریز کردن پیازچه. شستن، خشک و ریز ریز کردن برگ گشنیز است. مخلوط مواد تشکیل دهنده، اضافه کردن کمی نمک دریا و چند قطره آب لیمو.
- 3محل نان ذرت مکزیکی پر شده با پنیر موتزارلا خرد شده و دانه های سیاه و سفید از قبل پخته شده. قرار دادن نان ذرت مکزیکی یکی دیگر از در بالا و پخت برای حدود 5 دقیقه.
- 4حذف از فر و برش نان ذرت مکزیکی به شش قطعه.
- 5برای خدمت به توسط گواکامولی همراه است.
- 6خوزه ماریا سل Fliman و Buttazzoni. کودکان به غذا خوردن. اقتباس 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!