پاستا گراننه با کدو تنبل و آووکادو با کوینو Croquettes
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان ماکارونی (تگرگ)
- 1 لیوان کدو تنبل
- 1/2 واحد آوکادو
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری دارچین
- 1/4 قاشق چای خوری نمک درشت
- 0.38 لیوان کوینولا
- 1/4 واحد پیاز
- 15 میلی لیتر شیر کامل
- 1/4 واحد Marraqueta
- 1/2 شما قاشق غذاخوری گشنیز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری شکر دانه ریز
Instrucciones
4 pasos
- 1برای پاستا: کدو تنبل را به مکعب ها در یک سینی پخت با چند قطره روغن زیتون فوق العاده اضافه کنید. یک پودر دارچین را اضافه کنید. کدو تنبل را تا زمانی که نرم است، پخت کنید. ذخیره. ماکارونی را در آب جوش با نمک دریایی پس از دستورالعمل کانتینر بخورید. پوست را بریزید و آواکادو ها را به مکعب بریزید. تمام مواد تشکیل دهنده و لباس را با چلپ چلوپ روغن زیتون فوق العاده و خرج کردن نمک دریایی مخلوط کنید.
- 2برای Croquettes: اضافه کردن روغن زیتون فوق العاده روغن زیتون و شکر در تابه. هنگامی که من Emprate به رنگ کمی، اضافه کردن پیاز نازک برش. Revolver، نمک دریایی و چلپ چلوپ آب را اضافه کنید. طبخ بیش از حد متوسط گرما تا زمانی که به خوبی پخته شود. برگ Cilantro را بریزید. نان را در شیر بخورید. در یک کاسه، کوینو را پخته شده، پیاز خرد شده، Cilantro خرد شده، نان خیس شده در شیر و آماده سازی مخلوط همگن. سپس شکل دلخواه را به صورت دلخواه و مهر و موم Croquettes در یک اسکنر تفلون با قطره روغن زیتون یا در اجاق گاز در 180 درجه تا 5 دقیقه.
- 3خدمت به ماکارونی همراه با Croquettes.
- 4Sol Fliman & María José Buttazzoni. بچه ها برای خوردن 2016. اقتباس شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario