دانه های ذرت مکزیکی و هویج
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1.5 واحد پیازچه
- 250 گرم یهودی
- 2 واحد هویج
- 2 واحد تخم مرغ
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 واحد کاهو
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 1 واحد لیمو
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1آماده مواد تشکیل دهنده: شستشو، پوست و ریز ریز کردن هویج به مکعب. ضرب و شتم تخم مرغ است.
- 2در یک ماهی تابه روی حرارت متوسط، طبخ لوبیا. حذف و ترتیب آنها را در یک کاسه با کمی درشتتر خرد هویج، پیازچه و تخم مرغ قبلا مورد ضرب و شتم. فصل را با نمک و فلفل خوب مخلوط کنید و کنار بگذارید.
- 3در حرارت تابه روغن باقی مانده، بریزید و مخلوط را در تابه و پخت برای حدود 5 دقیقه. یا تا زمانی که آن را به خود منتشر می کند. پوشش تابه با یک صفحه و با دقت به نوبه خود در تابه به روگرفت آماده سازی بر روی صفحه، و سپس عبور به تابه، ترک طرف دیگر طبخ حدود 3 دقیقه است. تا زمانی سازگار است.
- 4هنگامی که یک لیست با سالاد کاهو و گوجه فرنگی و فصل به طعم و مزه با نمک، روغن و لیمو خدمت می کنند.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato