سالاد سزار
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد کاهو
- 1 واحد مرغ (فیله سینه)
- 20 گرم پنیر رنده شده PARM
- 1/2 واحد Marraqueta
- 1 قاشق چای خوری پونه خشک
- 3/4 شما قاشق غذاخوری مایونز
- 1/2 دندانها سیر
- 1/2 واحد ماست و طبیعی
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 شما قاشق غذاخوری پیازچه
- 1/4 قاشق چای خوری خردل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
Instrucciones
4 pasos
- 1آماده سازی Croutons: راکت برش به قطعات کوچک، اسپری با نصف روغن، پونها و نمک، و پخت و پز بیش از حد حرارت متوسط به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که طلایی و ترد.
- 2به سینه های مرغ ضربه بزنید تا آنها را کمی، و عطر و طعم با نمک و فلفل را به راحتی خرد کنید. در یک پانل بسیار داغ، فیله ها را بگذارید و حدود نیم دقیقه در هر طرف بخورید، به طوری که سطح مهر و موم شده است، به طوری که سطح مهر و موم شده است.آتش را پایین بیاورید و بنابراین 10 دقیقه (بدون باز کردن بالا (داخل) دور، یا تغییر آتش) را ترک کنید.
- 3برای پانسمان: مخلوط ماست طبیعی، پیاز، سیر، روغن زیتون، نور سس مایونز، خردل و هم بزنید.
- 4در یک منبع، کاهو را بگذارید، قطعات مرغ را اضافه کنید، پانسمان و هم بزنید. پس از آن آماده باشید تا پنیر را بپاشید و Croutons را اضافه کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario