ماهی قزل آلا فر با زیتون و گوجه فرنگی
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 250 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 100 گرم گوجه فرنگی گیلاس
- 1/4 لیوان کدو سبز
- 50 گرم زیتون سیاه
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 شما قاشق غذاخوری پونه خشک
Instrucciones
4 pasos
- 1قبلا گرم به 220 درجه سانتی گراد فر
- 2قرار دادن فیله ماهی قزل آلا در یک ظرف پخت، مسواک زدن آنها را با روغن و فصل را با نمک و فلفل در هر دو طرف
- 3در یک کاسه، مخلوط گوجه فرنگی، کدو، زیتون و روغن زیتون، نمک و فلفل به توزیع در هر فیله ماهی قزل آلا
- 4آوردن ماهی به فر به مدت حدود 25 دقیقه یا تا زمانی که انجام می شود. خدمت بلافاصله با پونه کوهی پاشیده
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios