پوره لوبیا سیاه با تخم مرغ به آب

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
پوره لوبیا سیاه با تخم مرغ به آب

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 لیوان لوبیا سیاه و سفید
  • 1/4 واحد پیاز
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 1/2 لیوان شیر کم چرب
  • 2 واحد تخم مرغ
  • 1/2 شما قاشق غذاخوری سرکه سیب
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    اجازه دهید با خیساندن لوبیا سیاه در آب شب قبل.
  2. 2
    لوبیا سفید را در یک گلدان با مقدار زیادی از آب بیش از حد متوسط برای مدت 40-45 دقیقه یا تا زمانیکه نرم کنید.
  3. 3
    شستشو، پوست را بشویید و بر روی Onion.sofrey خوب در روغن زیتون.
  4. 4
    مایع لوبیا سیاه، Sofrito را به Smoothie اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید. تا زمانی که رسیدن به سازگاری مطلوب باشد، مایع را مخلوط کنید. اگر لازم باشد شیر را اضافه کنید.
  5. 5
    برای "سرخ شده" تخم مرغ: در یک تابه بلند، آب جوش فراوان را مصرف کنید. یک چلپرس سرکه.
  6. 6
    تخم مرغ را از یک بکشید و منتظر بمانید تا آنها را آماده کنید. با دقت با یکپارچه با دقت مواجه شوید زیرا آنها نسبت به تخم مرغ های سرخ شده کمتر شرکت می کنند.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.9 15.2 5.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!