املت اسپانیایی من
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد سیب زمینی
- 1 واحد پیاز
- 2 واحد تخم مرغ
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/4 لیوان روغن زیتون
Instrucciones
6 pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: شستشو، پوست و پیاز قلم را بریزید؛ شستشو، پوست و سیب زمینی بریده شده را از 3 میلیمتر بریزید.
- 2در یک روغن زیتون بزرگ و عمیق روغن زیتون روغن زیتون. سیب زمینی و پیاز و اجازه دهید طبخ به آرامی به آنها اجازه می دهد که آنها کمی قهوه ای باشند (20 دقیقه تقریبا).
- 3سیب زمینی سکته مغزی و پیاز برای حذف روغن اضافی (صرفه جویی در روغن که در بالا).
- 4شکستن تخم مرغ در یک کاسه و کمی ضرب و شتم، عطر و طعم با نمک و فلفل، سیب زمینی و پیاز را اضافه کنید و اجازه دهید آن را 10 دقیقه استراحت کنید. این کلید اجازه دادن تخم مرغ را در سیب زمینی و پیاز آغشته می شود.
- 5در یک ظرف پخت، کمی از روغن زیتون باقی مانده اضافه کنید، Omelet را خالی کنید، آن را بگذارید، آن را بچرخانید، آن را بچرخانید و از طرف دیگر قهوه ای بخورید. این نباید بیش از 5 دقیقه طول بکشد، زیرا این ایده برای رسیدن به یک شیرینی آبدار است.
- 6ویرجینیا دماریا، روز به روز، 2015. اقتباس شده است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico