پوره سیب زمینی، اسفناج و تخم مرغ سرخ شده
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 واحد سیب زمینی
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 200 گرم اسفناج
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 واحد تخم مرغ
Instrucciones
3 pasos
- 1برای پوره: سیب زمینی را بشویید و بشویید. در یک گلدان، سیب زمینی را در آب جوش با نمک (20 تا 30 دقیقه) ضربه بزنید. هنگامی که شما قبلا پخته شده (نرم)، یک ظاهر طراحی شده و خرد کردن تا زمانی که شما یک پوره را تشکیل می دهید. کره را اضافه کنید و همگام سازی کنید. شیر را برای رسیدن به سازگاری مطلوب ترکیب کنید.
- 2سپس، اسفناج را در روغن زیتون کمی شستشو دهید و آن را در دو تاتا انجام دهید، اگر آنها بسیار زیاد باشند). Salpimentar و رزرو.
- 3برای پایان دادن به، در یک تابه، روغن کمی و تخم مرغ را سرخ کنید. همه چیز را با هم گرم کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!