فیله مرغ با بشامل ایتالیایی zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 دندانها سیر
- 6.67 گرم جعفری
- 1/3 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 10 گرم روغن زیتون
- 167 گرم مرغ (فیله سینه)
- 13 گرم تره فرنگی
- 20 گرم پیاز
- 133 گرم کدو سبز
- 0.17 واحد براث (مرغ)
- 27 گرم شیر کامل
- 13 گرم پنیر اذوقه و نوشابه
- 1 خرچنگ پودر سیر
Instrucciones
10 pasos
- 1اولین اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند است، ما سیر نصف لیوان و جعفری 5 ثانیه قرار با سرعت 5.
- 2اضافه کردن نمک، فلفل و نیمی از نفت؛ 5 ثانیه در سرعت 2.
- 3Adobamos استیک و انجام کبابی. ما را به یک ظرف پخت مناسب رزرو شده است.
- 4را بشامل بدون شستن شیشه ای، قرار دادن پیاز، تره فرنگی و سیر دیگر؛ 2 ثانیه در سرعت 5.
- 5ما در روغن باقی مانده، 6 دقیقه varoma به سرعت قاشق ترکیب.
- 6اضافه کردن کدو سبز، 5 دقیقه، varoma، گردش به چپ در سرعت قاشق.
- 7ما اضافه کردن 150 میلی لیتر آب، مکعب سوپ گوشت، تکه های پنیر، شیر، فلفل و پودر سیر؛ 6 دقیقه، 100 درجه با سرعت 4.
- 8قبلا گرم به 200 درجه فر.
- 9سخت کار کردن 10 ثانیه در سرعت 8.
- 10ما بریزید، سس کرم در فیله. پخت در 200 درجه در مورد 25 دقیقه.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta