کدو سبز بودین.
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد کدو سبز
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 دندانها سیر
- 1 واحد تخم مرغ
- 1/4 لیوان پودرهای سوخاری
- 1.5 شما قاشق غذاخوری پنیر رنده شده PARM
- 1/4 قاشق چای خوری زیره
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
5 pasos
- 1شستشوی کدو را بشویید، راهنمایی ها را بردارید و لپ تاپ های نازک را بردارید. سپس آشپز بین 7 تا 10 دقیقه در یک گلدان با آب و نمک تا زمانی که مناقصه. دارو و رزرو
- 2جدا از هم، در یک ظرف پخت و پز با روغن داغ پیاز و سیر خرد شده ریز و اضافه کردن تمام گونه ها. تا زمانی که پیاز به خوبی طلا باشد
- 3سپس کدو تنبل، تخم مرغ و پنیر Parmesan را اضافه کنید. مخلوط کردن تمام مواد تشکیل دهنده به خوبی و تنها 5 دقیقه را ترک کنید
- 4اجازه دهید ایستاده و مخلوط با نان رنده شده. پور تمام آماده سازی برای پودینگ به یک چشمه برای کوره، پودر پنیر پارمسان
- 5آشپزخانه در کوره پیش گرم شده تا 180 درجه سانتیگراد برای حدود 15 دقیقه، تا زمانی که قهوه ای و پنیر ذوب شود. بعضی از مین ها را ترک کنید و خدمت کنید
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 16.6 | 8.1 | 4.6 |
Deberia tener opciones de reemplazo por ej no tengo pan rallado puedo reemplazarlo con...
Exquisito!!!!!