Brokoli quiche

Prestatu orea: Jarri irina mahai gainean koroa bat eta zentroko leku batean olioa, gurina, arrautzak erdia eta gatza. zentroaren osagai Lotu irina sartuz eta ur gehitu astiro ore leun bat arte. Oratu eta beat bere mahaiaren kontra hainbat aldiz fina elastikoa ore bat osatzeko. Zatiketa 2 eta stand estalita ukabilak mahai gainean 30 minutuz utzi.

Bien bitartean, txuleta tipula luma. Gehitu olioa zartagin eta marroi tipula bat ere

Ondoren brokolia eta garbiketa buruak moztu. Ontzi batean jarri eta pixka bat ur, estaldura gehitu itzulbiratu plastikozko eta jarri mikrouhin 3 minutu batera. ondoren, tipula, piper eta gatza zartaginean nahastu, itzali beroa eta gorde

Bestalde, beat gainerako arrautzak eta esnea gehitu. tipula eta brokoli baino gehiago bota eta gazta batzuk gehitu

Preheat 180 labea º C. Stretch Biffi kolpetxo masa, zirkular forma eta tamaina emanez moldea lerro. Grease eta irina pan, ore diskoan estalita, olioz pintatzen, eta, ondoren, beste ore diskoan jarriz, beraz, ez da bi ore geruza daude. labea moderatua Sukaldaritza 20 minutu edo urrezko marroia arte.

Gehitu nahasketa orea eta 35 minutu labean. Noiz ez dira 2 minutu, gehitu gainerako parmesanoarekin gazta, eta gero jarraitu 35 minutu bete arte gozogintza

Ondoren, 5 minutu atseden gehiago labea itzali eta kendu dituzten