"quinotto" kalabaza
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 2 you koilarakada Oliba olioa
- 1/2 you koilarakada Gurina
- 1/2 unitateak Salda (landare)
- 1/4 mug Krema
- 1/4 unitateak Tipula
- 200 gramo Kalabaza
- 1/4 mug Ardo zuria tetra
- 2 you koilarakada Birrinduta parm gazta
- 1/4 koilarakada Gatza
- 1 imurtxi Piper
- 1 imurtxi Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
- 1Garbitu quinoa (garbitu ondo, ura garbi eta garbi atera arte).
- 2Prestatu zure osagaiak: garbitu, zuritu eta txikitu tipula ederra;garbitu eta moztu perretxikoak orrietan;Prestatu barazkien salda edukiontziaren argibideen arabera eta eratorritako eltze batean eratorria.
- 3Gehitu quinoa salda irakiten eta egosi quinoa tannatu arte (gutxi gorabehera 12 minutu).Trazua eta utzi hozten.
- 4Saltatu tipula gurian.Utzi minutu batzuk su motelean.Gehitu ardoa, kalabaza purea, intxaur muskatua, gatza, piperra eta krema.
- 5Ekarri irakiten eta sartu quinoa aleatua.Egosi ehundura bat hartu arte.Gehitu parmesano gazta erdia.
- 6Zerbitzatu aurretik, parmesano gazta birrindua biratu aurretik.
- 7Etxeko salda egitea nahiago baduzu: oliba olioarekin botatzen du ondo garbitu eta zati txikitan moztu, 2 minutu inguru, eta gehitu 1-2 l ur bero eta irakin.Colar eta erabilera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta