Landare tortila urrezko patatekin
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramo Espinakak
- 1/2 unitateak Kalabazin
- 1/4 unitateak Tipula
- 1 unitateak Azenarioa
- 2 unitateak Arrautza
- 2 you koilarakada Oloa
- 1/4 koilarakada Gatza
- 2.5 unitateak Patata
- 2 you koilarakada Oliba olioa
Instrucciones
7 pasos
- 1Urrezko patatak prestatzeko: garbitu eta zuritu patatak. Egosi ura irakiten gatzarekin 10 minutu inguru gutxi gorabehera. Ondoren, atera patatak uretatik eta moztu xerratan. Zartagin batean, gehitu oliba olioaren herena eta marroia bi aldeetan.
- 2Prestatu zure osagaiak: garbitu, zuritu eta zuritu kalabazin eta azenarioa; Garbitu, zuritu eta moztu luma tipula.
- 3Espinakak prestatzeko: bota lapiko batera ur irakinarekin eta gatza erraztasunez eta itxaron 5 minutu.
- 4Zartagin batean oliba olioaren beste herena hartzeko, gehitu tipula eta salteatu zeharrargitsua izan arte.
- 5Utzi kalabazin estiloa eta lehortu sukaldeko oihal garbi batekin (gehiegizko ura kentzeko).
- 6Ontzi batean, nahastu kalabazin birrindua, azenario birrindua, espinakak egosi, tipula irabiatu, oatmeal, arrautzak, gatza eta piperra. Errebolberra eta ondo nahastu.
- 7Zartagin berean gehitu gainerako oliba olioa, gehitu nahasketa eta egosi 10 minutu alde batetik edo ondo arte. Ondoren, plater baten laguntzaz, tortilla piztu eta beste alde batera egosi erabat kizkurtzeko.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta