Soja albondigak arrozarekin

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soja albondigak arrozarekin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 gramo Soja haragia
  • 0.38 mug Oloa
  • 0.38 mug Irina (hautsa gabe)
  • 1 unitateak Arrautza
  • 2 you koilarakada Perrexila
  • 1/4 koilarakada Cumin
  • 1/4 koilarakada Oregano lehorrak
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Piper
  • 2 you koilarakada Olioa
  • 3/4 mug Arroz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Arroza prestatzeko: gehitu olioaren erdia eta bota arroza. Gehitu ia zeharrargitsua izan arte. Gehitu 1,5 kopa ur irakiten arroz bakoitzean, gatza dastatu, astiro-astiro, estali eta jarriBero baxua txigortuta 20 minutuz. Denboraren amaiera, itzali sua eta itxaron 5 minutu inguru.
  2. 2
    Beratu soja edukiontziaren argibideen arabera eta ondo hustu.
  3. 3
    Nahastu oatmeal, irina, perrexila, arrautzak, kumina, oreganoa, gatza eta piperra.
  4. 4
    Muntatu albondigak bakoitza estutuz.
  5. 5
    Berotu zartagina eta gehitu gainerako olioa eta albondigak.
  6. 6
    Xukatu paper xurgatzailea.
  7. 7
    Zerbitzatu arrozarekin batera.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas