Arrautza espinakak

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Arrautza espinakak

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Espinakak
  • 1 unitateak Arrautza
  • 1 you koilarakada Aceto balsamico
  • 1/2 koilarakada Mustard
  • 1/2 koilarakada Eztia
  • 1 imurtxi Gatza
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1 unitateak Limoi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prestatu zure osagaiak: arrautzak egosi, garbitu eta txikitu espinakak banda finetan.
  2. 2
    Arrautzak egosi, jarri shell-ekin ur hotzarekin ur hotzarekin, ur irakatsi arte, 3 minutu arte eta sutatik atera arte.
  3. 3
    Arrautzak fresko, zuritu eta laminatu. Jantzi espinakak dituen iturri batera.
  4. 4
    Janzteko: nahastu mostaza, eztia, balsamita azetoa, gatza, olioa eta limoia.
  5. 5
    Gehitu janzkera dastatzeko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
74 9.1 5.8 2.5
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