Kuskusa oilaskoa eta mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kuskusa oilaskoa eta mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gramo Azukre
  • 60 gramo Gurina
  • 1 unitateak Kudeatzeko
  • 1 you koilarakada Cumin
  • 3 you koilarakada Zuri ozpina
  • 200 gramo Scallion
  • 1 koilarakada Gatza
  • 250 gramo Cous cous
  • 60 gramo Marrubi marmelada
  • 2 you koilarakada Mustard
  • 1 unitateak Limoi
  • 20 gramo Soja-saltsa
  • 600 gramo Oilasko (bularreko xerrak)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Prestaketa mango: lehorra beira garbi batean, spray azu autoa 5 sec / edo 1
  2. 2
    An? Ada 20 g gurina eta beroa 2 min / 120o C / edo koilara. (TM31: 2 min / Varoma / edo koilara)
  3. 3
    Mugitu heldulekua ebaki pieza, cumin, ozpina eta tipula berde zati zuria, zatituta sartu.
  4. 4
    Ordutegiak 4 min / 120o C / edo koilara. (TM31: 4 min / Varoma / edo koilara). Ontzi bat kendu eta gorde.
  5. 5
    Cuscu s: beira garbitzeko gabe, jarri 500 g ur, 20 g gurina eta gatza eta bero 5 min / 120o C / edo 1. (TM31: 5 min / Varoma / edo 1)
  6. 6
    Jarri Cuscu da? ontzi batean eta noiz S multzoa denbora amaitzean ura bota beira gainean. Mugitu eta 5 min stand.
  7. 7
    Marrubi saltsarekin oilasko mostaza janzteko bular:
  8. 8
    ? (: 5 min / Varoma / edo 1 TM31) kopa jam, mostaza, karea zukua n, soja saltsa 20 gurina eta multzo 5 min / 120o C / edo 1. g jarri.
  9. 9
    An? Ebaki oilaskoa Ada dadotan eta ezarri 15 min / 120 º C / ezker / edo koilara buelta. (TM31: 15 min / 120 º C / ezker / edo koilara txanda).
  10. 10
    cebolli berdea batekin osagarri? N txikituta eta berehala zerbitzatu

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas