Kalabazin gisatua arrozarekin batera
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unitateak Kalabazin
- 1/2 unitateak Tipula
- 1 unitateak Tomatea
- 1/2 koilarakada Arto
- 1/4 mug Gaingabetuak esnea
- 1/4 koilarakada Gatza
- 1 imurtxi Piper
- 2 you koilarakada Olioa
- 3/4 mug Arroz
Instrucciones
6 pasos
- 1Arroza prestatzeko: gehitu olioaren erdia eta bota arroza. Gehitu ia zeharrargitsua izan arte. Gehitu 1,5 kopa ur irakiten arroz bakoitzean, gatza dastatu, astiro-astiro, estali eta jarriBero baxua txigortuta 20 minutuz. Denboraren amaiera, itzali sua eta itxaron 5 minutu inguru.
- 2Prestatu zure osagaiak: moztu tipula boligrafoan; moztu kalabazina xerratan eta tomateetan segnetan.
- 3Zartagin batean, berotu olioa beroaren gainean. 2 minutu, beroa denean, gehitu tipula eta saltatu gardena izan arte.
- 4Gehitu tomatea, egosi 5 minutu.Dissolve Maicena esnetan, tomate eta salmentetan sartu.
- 5Gehitu kalabazina eta egosi loditu arte eta kalabaza leundu arte ("al dente" mantendu behar da) eta sutatik kendu behar da.
- 6Zerbitzatu arrozarekin batera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios