Dilistak eta patatak marokoko zopa (erraza)
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 you koilarakada Olioa
- 75 gramo Izoztuak sofrito
- 1/4 koilarakada Baratxuri hauts
- 1/4 koilarakada Jengibre hauts
- 1 koilarakada Cumin
- 3/4 mug Martorri
- 1/2 koilarakada Turmeric
- 1/2 koilarakada Piperrauts hauts
- 1/2 koilarakada Beheko kanela
- 1/2 unitateak Salda (landare)
- 200 gramo Tomateak kontserbak
- 1 unitateak Patata
- 170 gramo Dilista (kontserbak)
Instrucciones
5 pasos
- 1Prestatu zure osagaiak: moztu patatak eta tomatea kubo txikietan;Prestatu barazki salda edukiontzien jarraibideen arabera;Park Cilantro fin.
- 22/3 olio beroa pot handi batean, bero ertainean.Gehitu frijitu eta salteatu 4 minutu.Gehitu kondimentuak (kumina, turmeric, piperra, kanela, baratxuria eta jengibrea) eta cilantroaren erdia
- 3Gehitu barazki, tomateak, patatak eta dilistak.Sutea eta gero sua ertainera murriztuz, potea estali eta gorakada motela utziz, noizean behin irabiatuz patatak dilista leunak eta samurrak izan arte, 15 minutu inguru.Gehitu salda gehiago dastatzeko
- 4Gainerako cilantro botatzen zerbitzatu.
- 5Etxeko salda egitea nahiago baduzu: oliba olioarekin botatzen du ondo garbitu eta zati txikitan moztu, 2 minutu inguru, eta gehitu 1-2 l ur bero eta irakin.Colar eta erabilera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 45 | 17.8 | 8.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario