Arroz basatia entsalada barazkiekin _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 koilarakada Gatza
- 100 gramo Arroz
- 50 gramo Ilarrak berde
- 40 gramo Kalabaza
- 50 gramo Brokolia
- 50 gramo Azenarioa
- 3.33 gramo Perrexila
- 1 imurtxi Piper
- 27 gramo Aceto balsamico
- 17 gramo Oliba olioa
- 67 gramo Kontserba hegaluzea
Instrucciones
5 pasos
- 1Arroza: jarri litro ur bat edalontzian, 0,5 gatz, sartu saskia edalontzira eta bota arroza.Programa 20 minutu, varoma, 1 abiadura
- 2Bien bitartean, ikusi barazkiak moztea: kalabaza kuboetan, azenarioak kuboetan, brokolia adarretan zurtoinik gabe
- 3Prestatu Varoma: jarri ilarrak aldakorraren oinarrian, kalabaza, azenarioak, brokolia eta jarri varoma bere posizioan.Sukaldea arroza kendu gabe 10 minutuz, Varoma, Abiadura 1. - Arroza 30 minutu sukaldatuko da.Arroza erretilu batera pasatzen da tentazioa izan dadin eta barazkiak uzten ditu
- 4Ozpinetarako: jarri perrexil hostoak, 0,5 gatz, piperra, ozpin balsamikoa eta olioa eta nahastu 4 segundo abiadura 5etan
- 5Muntaia: arroza egositako barazkiak eta ozpinarekin nahasten zituen iturria biltzen du eta nahastu, atun drainatua gehitu eta jan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios