Tenderloina arrozarekin
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 gramo Txerri (azpizuna)
- 1/4 mug Mustard
- 2 you koilarakada Eztia
- 3/4 mug Arroz
- 2 you koilarakada Olioa
- 1 imurtxi Piper
- 1/4 koilarakada Gatza
Instrucciones
4 pasos
- 1Arroza prestatzeko: gehitu olioa eta bota arroza. Gehitu ia zeharrargitsua den arte. Gehitu 1,5 kopa ur irakiten arroza bakoitzean, gatza dastatu, astiro-astiro, estali eta jarri baxuaBerotu txigorgarekin 20 minutuz. Denboraren amaiera, itzali sua eta itxaron 5 minutu inguru.
- 2Jarri labea labe iturri batean, inkestatu gatza, piperra, mostaza eta eztia, utzi 4 ordu (idealki).
- 3Aurretik berotu labea 180 ºC-tan eta egosi 40-50 minutuz.
- 4Zerbitzatu arrozarekin batera.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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5.0
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