Beet oilasko porridge - gorria
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Kalabaza
- 1/2 unitateak Erremolatxa
- 1/2 unitateak Azenarioa
- 2 you koilarakada Arroz
- 100 gramo Oilasko (Bularreko)
- 1/8 unitateak Tipula
- 1 you koilarakada Perrexila
Instrucciones
7
pasos
- 1Prestatu zure osagaiak: moztu kalabaza kuboetan; Garbitu zuritu eta moztu azenarioa.
- 2Erremolatxak egosi. Jarri lapiko batean eta estali ur hotzarekin. Jarri potoa bero eta irakiten. Egosi ondoren, jaitsi sua erdira eta utzi egosi 45 eta 60 minutuz. Behin sutatik kentzeko prest eta ur hotzean jarri. Zuritu.
- 3Beste lapiko batean egosi kalabaza 5 minutu inguru. Erreserba.
- 4Oilaskoa egosten: ur irakinarekin beste eltze batean, gehitu oilaskoa, tipula, azenarioa eta perrexila. Egosi 30 minutu inguru. Behin salda erreserbatzeko prest, arroza eta barazkiak (tipula eta azenarioa) egiteko porridge-ra sartzeko.
- 5Arroza prestatzeko: bota arroza eta gero gehitu arroza eta, ondoren, gehitu oilasko sukaldaritza salda (bi aldiz arroza), astiro-astiro, estali eta bero gutxi gorabehera 15-20 minutuz. Denboraren amaieran, itzali sua eta itxaron 5 minutu inguru.
- 6Nahastu estutu kalabaza, erremolatxa, azenarioa, oilaskoa, arroza. Behar izanez gero, oilasko salda pixka bat gehi dezakezu testura emateko.
- 7Kalkulatu zerbitzatu bakoitzeko 1 kopa (200gr). Bereiz ezazu eta gorde hutsean poltsak edo edukiontziak Elikagaien® eta berotasuna bakarrik denbora egokia den bakoitzean.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 8.2 | 16.6 | 1.9 |
Evalúa y comenta esta receta