Izokina Pap Barazkiak - Horia

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Izokina Pap Barazkiak - Horia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Izoztuak artoa desg
  • 50 gramo Kalabaza
  • 1/2 unitateak Boniato
  • 1/2 unitateak Azenarioa
  • 100 gramo Arrain (izokina)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prestatu zure osagaiak: zuritu bonioa eta moztu laurdenetan; Moztu kalabaza eta azenarioa zati handietan.
  2. 2
    Pote batean egosi artoa (ura irakiten duen eltze batean gehitu artoa, behin irakiten behin utzi 5 minutuz gutxi gorabehera, tentsioa eta erreserba).
  3. 3
    Beste lapiko batean egosi bonotatua ur irakinetan labana erraz sartu arte (10 min gutxi gorabehera). 5 minutu inguru gehitu ondoren azenarioa eta kalabaza aldi berean sukaldaritza amaitzeko. Erreserba.
  4. 4
    Bien bitartean, jarri izokin xerrak labe-letra batean. Hartu arrainak labean gutxi gorabehera 25 minutu edo egosi arte.
  5. 5
    Jufero batean, gehitu barazkiak eta nahastu, eta, ondoren, gehitu izokina, nahastu dena eta prest.
  6. 6
    Kalkulatu zerbitzatu bakoitzeko 1 kopa (200gr). Bereiz ezazu eta gorde hutsean poltsak edo edukiontziak Elikagaien® eta berotasuna bakarrik denbora egokia den bakoitzean.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta