Izokina Pap Barazkiak - Horia
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Izoztuak artoa desg
- 50 gramo Kalabaza
- 1/2 unitateak Boniato
- 1/2 unitateak Azenarioa
- 100 gramo Arrain (izokina)
Instrucciones
6
pasos
- 1Prestatu zure osagaiak: zuritu bonioa eta moztu laurdenetan; Moztu kalabaza eta azenarioa zati handietan.
- 2Pote batean egosi artoa (ura irakiten duen eltze batean gehitu artoa, behin irakiten behin utzi 5 minutuz gutxi gorabehera, tentsioa eta erreserba).
- 3Beste lapiko batean egosi bonotatua ur irakinetan labana erraz sartu arte (10 min gutxi gorabehera). 5 minutu inguru gehitu ondoren azenarioa eta kalabaza aldi berean sukaldaritza amaitzeko. Erreserba.
- 4Bien bitartean, jarri izokin xerrak labe-letra batean. Hartu arrainak labean gutxi gorabehera 25 minutu edo egosi arte.
- 5Jufero batean, gehitu barazkiak eta nahastu, eta, ondoren, gehitu izokina, nahastu dena eta prest.
- 6Kalkulatu zerbitzatu bakoitzeko 1 kopa (200gr). Bereiz ezazu eta gorde hutsean poltsak edo edukiontziak Elikagaien® eta berotasuna bakarrik denbora egokia den bakoitzean.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta