Oilasko porridge barazkiak - berdea

Prestatu zure osagaiak: garbitu, zuritu eta moztu azenarioa; garbitu eta txikitu perrexila; Moztu tipula laurdenetan; garbitu espinakak; Moztu brokolia pieza ertainetan.

Oilaskoa prestatzea: ur irakinarekin oilaskoa, tipula, azenarioa eta perrexila gehituz. Egosi 30 minutu inguru. Behin salda erreserbatzeko prest, arroza eta barazkiak (tipula eta azenarioa) egiteko porridge-ra sartzeko.

Arroza prestatzeko: bota arroza eta gero gehitu arroza eta, ondoren, gehitu oilasko sukaldaritza salda (bi aldiz arroza), astiro-astiro, estali eta bero gutxi gorabehera 15-20 minutuz. Denboraren amaieran, itzali sua eta itxaron 5 minutu inguru.

Bitartean, ur irakinarekin beste eltze batean ilarrak sartu, eta, ondoren, espinakak eta azkenik brokolia eta egosi 10 minutuz. Mahuka barazkiak eta pasatu ur hotzaren bidez. Erreserba.

Squeezeroan nahastuz: barazki berdeak, arroza eta oilaskoa, beharrezkoa izanez gero, oilasko sukaldaritza salda pixka bat gehi dezakezu, ehundura porridgeari emateko.

Kalkulatu zerbitzatu bakoitzeko 1 kopa (200gr). Bereiz ezazu eta gorde hutsean poltsak edo edukiontziak Elikagaien® eta berotasuna bakarrik denbora egokia den bakoitzean.