Garbanzo gisatua.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo gisatua.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Garbantzuak
  • 3/4 unitateak Azenarioa
  • 0.38 mug Ilarrak berde
  • 1 hortzak Baratxuri
  • 1/2 unitateak Tipula
  • 1 you koilarakada Oliba olioa
  • 3/4 mug Kalabaza
  • 1/2 you koilarakada Cayenne
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Piper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Beratzen aurreko eguneko txitxirioak.
  2. 2
    Prestatu zure osagaiak: zuritu eta moztu azenarioa; Baratxuria txikitu; Txikitu tipula laukietan; Txikitu kalabaza kuboetan.
  3. 3
    Gehitu tipula poteari, egosi 4 minutuz eta, ondoren, gehitu olioa piperrarekin batera eta irabiatu gardena izan arte. Jarraitu txitxirioak eta kalabaza, gehi 3 edalontzi ur (2 txitxirazio bakoitzeko 2 kopa) eta salmenta, egosi 40 minutuz. Amaitu azenarioa eta ilarrak gehitzea, egosi zuria arte.
  4. 4
    Polinlacocin. Egokituta.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas