Oilasko frijituak arroza
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramo Oilasko (bularreko xerrak)
- 3/4 mug Arroz
- 10 mililitro Olioa
- 3/4 mug Azalorea
- 3/4 mug Brokolia
- 1 unitateak Azenarioa
- 1/2 unitateak Kalabazin
- 1/2 unitateak Tipula
- 1/2 mug Perretxiko
- 2 you koilarakada Sesamo olioa
- 2 you koilarakada Soja-saltsa
- 1/4 koilarakada Gatza
- 1 imurtxi Piper
- 1/4 koilarakada Baratxuri hauts
- 1/2 you koilarakada Ginger
Instrucciones
11 pasos
- 1arroza, tipula, oilaskoa eta barazkiak: zure osagai Ekarri: Batch Sukaldaritza egin baduzu.
- 2zartagin handi batean, oliba olioa eta baratxuri tipula salteatuak, gehitu barazkiak poliki eta salteatuak 5 minutu (gogorrena bigunena to the).
- 3Gehitu oilaskoa, saleteamos 2 minutu eta arroza Mix gehitu baita (5 minutu inguru), soja gehitu eta zerbitzatzeko
- 4ez duzu egin Batch Sukaldaritza bazara, jarraitu urrats hauek:
- 5Prestatu osagai: garbiketa loreak azalorea, ebaki juliana azenarioak sartu; Ebaki Kalabazin, tipula eta azenarioa juliana, txikitu perretxikoak laurden sartu.
- 6arroza prestatzeko: pot bat, olio pixka bat eta arroza bota. Sueztitu ia zeharrargi arte. Ondoren, gehitu 1,5 kopa ura irakiten arroza kopa bakoitzeko, gehitu gatza gustura, irabiatu astiro-astiro, estali eta leku bero baxua baino toaster 20 minutuz. end Garai hartan, itzali bero eta 5 minutu inguru itxaron.
- 7brokolia egosten irakiten ura kazola batean. Prest brokolia jarri 5 minutu for irakiten, tentsio batean eta ur hotza exekutatzen sukaldaritza gehiago saihesteko pean jarri. Utzi hozten.
- 8zartagin handi batean, oliba olioa eta baratxuri eta gero tipula salteatuak, gehitu arroza, behin frijituak (gutxi gorabehera 5-8 min) erreserban.
- 9wok frijitu batean Sesamo olioa, baratxuri eta jengibre ukitu batekin oilaskoa, behin zigilatu, azenarioa eta gainerako osagaiak gehitu
- 10Ondo nahastu, soja gehitu eta zerbitzatzeko
- 11Datu Food Saver: izango duzu ez bada jan berehala, poltsak edo ontziak FoodSaver® hutsean mantentzen eta soilik berotzen Unea da eskubidea.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios