Izokina laranja brokoli kuskusa _termomix_

Ura irakiten hidratatu arroza marroia prestatu baino 30 minutuz.

Izokinarentzat: jarri edalontzia jengibrea zuritu eta zatitu zati txikietan, larruazala eta laranja zukua, soja saltsa eta traba 5 segundo / abiadura 8. Espatularekin ontzien hondorantz jaisten ditut osagaiak.

Touture berriro 5 seg / abiadura 8. Antolatu izokinaren zati bat iturri baten gainean eta bota marinadaren gainetik. Estali gardena fi lm eta utzi marinatu hozkailuan ordu 1.

Jarri marinatutako izokina ikurra 30 x 40 cm-ko aluminiozko foil laukizuzen batean eta gehitu marinada. Tolestu papera gorantz albo luzeetara eta, ondoren, zigilatu muturrak papilotak ixteko luzapenaren zatiarekin gorantz.

Vomatic-en zirrikituak ezin direla ziurtatzeko, jarri tximeleta etzanda edukiontziaren oinarrian eta haren gainean izokina antolatzen da. Zinta eta erreserba.

Brokolia kuskusarentzat: jarri brokolia eta truituak 10 seg / abiadura 5 edalontzian.

Gehitu gurina, olioa, piperrautsa, gatza, piperra, 50 ml ur eta egosi 7 min / 100 ° C / alderantzizko biraketa / abiadura 2. Kendu eta erreserbatu Honda iturri batean.

Arroz integrala egiteko: jarri edalontzi 1000 ml ur, gatza eta olioa. Sartu saskia edalontzian, gehitu arroz hidratatua eta programa 30 min / 100 ° C / abiadura 4.

Arroza kendu gabe, jarri erreserbatutako edukiontzia erreserbatua bere posizioan eta programan 12-15 min / varoma / abiadura 4. Denbora amaitu da, kendu volomitatea eta espatularen notak saskia kendu, bota arroza erreserbatutako brokoli kuskusaren ondoan eta ondo nahastu. Ireki papilotoa eta zerbitzatu berehala.