Quinoa kroketak entsalada berdearekin

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa kroketak entsalada berdearekin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Quinoa
  • 1.5 unitateak Azenarioa
  • 1/2 unitateak Tipula
  • 1 unitateak Arrautza
  • 1 you koilarakada Sesamo
  • 1 you koilarakada Kaparrak
  • 1 you koilarakada Perrexila
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Piper
  • 1 mug Letxuga
  • 1 mug Espinakak
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 unitateak Limoi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Quineo prestatzeko: garbitu quinoa putzu batean aparra gelditu arte, jarri pote bat 1 quinoa 1 1/2 edalontzi ur irakiten jarri, irakiten utzi eta bero gutxira joateko eta bero txikian utzi 15 min.
  2. 2
    Itxaron quínoa hozteko.
  3. 3
    Moztu tipula kubo txikietan eta salteatu oliba olioan.
  4. 4
    Azenario fina sailkatzea eta gainerako osagaiekin nahastuz katilu batean .Salpiment
  5. 5
    Gehitu jipoitutako arrautzak, nahastu masa homogeneoa osatu arte.
  6. 6
    Olioa Labea Can.Form 2 kroketak pertsona bakoitzeko eta labean 180 ºC-tan gutxi gorabehera 12 eta 14 minutuz.
  7. 7
    Garbitu hosto berdeak, antola ezazu iturri eta jantzi gatza, oliba olioa eta limoiarekin.
  8. 8
    Zerbitzatu kroketak entsaladarekin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas