Dilista eta quínoa hanburgesak entsalada berdea _termomix_

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Dilista eta quínoa hanburgesak entsalada berdea _termomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 17 gramo Parmesanoarekin gazta
  • 1/2 hortzak Baratxuri
  • 1.67 you koilarakada Martorri
  • 33 gramo Krema gazta
  • 27 gramo Krema
  • 2/3 unitateak Limoi
  • 1 imurtxi Gatza
  • 1 imurtxi Piper
  • 33 gramo Quinoa
  • 1.33 you koilarakada Oliba olioa
  • 40 gramo Tipula
  • 27 gramo Piper gorria
  • 67 gramo Dilista (kontserbak)
  • 33 gramo Breadcrumbs
  • 1/3 unitateak Arrautza
  • 1 imurtxi Piperrauts hauts
  • 1 imurtxi Cumin
  • 2/3 mug Letxuga
  • 2/3 mug Espinakak
  • 1/3 mug Arugula
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Aurretik berotu labea 200 ºC-tan koipeztatu labean erretilua oliba olio eta erreserba zipriztin batekin.
  2. 2
    Jarri parmesano gazta eta ralle 10 segundo / abiadura 10. Kendu katilu eta erreserba.
  3. 3
    Gazta kremarako: jarri edalontzia ½ baratxuri, zilindro eta arrosa 3 segundo / abiadura 7. Spatularekin, jaitsi osagaiak beiraren behealdean.
  4. 4
    Gehitu krema gazta, esne krema, limoi zukua, 1 Pin Pinch, 1 piper pixka bat eta nahastu 15 segundo / abiadura 3. Kendu katilu bat eta liburua hozkailuan. Garbitu edalontzia.
  5. 5
    Hanburgesak: jarri edalontzia quinoa, 10 ml olio, ura, ½ koilarakada gatza eta programa 18 min / 100 ° C / alderantzizko biraketa / abiadura koilara. Iragazi sare koloreko mehe baten bidez, garbitu ur hotzarekin eta erreserbatu.
  6. 6
    Jarri gainerako baratxuria, tipula, piper gorria, cilantro eta trochee 5 seg / abiadura 5. Espatularekin, jaitsi osagaiak ontziaren behealdean.
  7. 7
    Gehitu dilistak, erreserbatutako quinoa, parmesano gazta, arrautza birrindua, arrautza, piperrautsa, 1 koilarakada gatza, piperra eta nahastu 15 seg / alderantzizko biraketa / abiadura 3. Banatu nahasketa gutxi gorabehera 12 zatitan. 80 g c / u, hanburgesaren forma gozatzen du eta jarri erreserbatutako labearen erretiluan.
  8. 8
    Labean 20 minutuz (200 ° C). Kendu labetik.
  9. 9
    Garbitu hosto berdeak eta nahastu iturri batean.
  10. 10
    Ikusi gatza, olioa eta limoiarekin eroso.
  11. 11
    Gizona gazta krema koilarakada batekin eta hosto berdeen entsalada batekin lagunduta.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas