Quiche zerbak eta oilasko integrala
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Quiche zerbak eta oilasko integrala](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug Wholemeal
- 1/2 koilarakada Gatz lodia
- 2.5 you koilarakada Oliba olioa
- 1/2 you koilarakada Olioa
- 100 gramo Krema
- 1 unitateak Arrautza
- 1/2 unitateak Scallion
- 1/4 unitateak Tipula gorria
- 250 gramo Zerbak
- 100 gramo Perretxiko
- 1/4 koilarakada Gatza
- 1 imurtxi Betea entsalada janzteko
- 1 mug Izoztuak artoa desg
- 2 unitateak Oilasko (bularreko xerrak)
Instrucciones
7 pasos
- 1Ontzi batean, nahastu gari irina, itsas gatza, oliba olioa eta ur epela kopa bakoitza 3 edalontzi irina egiteko. Integratzeko osagai guztiak bideragarri orea eta blves sartu. zuzenean beharturik ekilore olioa greased on, bidegurutze batera zulaketa eta aurrera eramateko, 200 º C-tan labean 15 minutuz.
- 2Choclo prestatzeko paketea zuzendaritzapean. Utzi hozten.
- 3Cook irakiten ura eta xehatu oilaskoa.
- 4Betegarria nahastu beste ontzi, krema, esnea eta arrautzak ere.
- 5wok 5 minutu tipula, tipula gorria, txikituta espinakak, perretxikoak laminate, janzteko osoa eta gatza for arin frijitu batean. Gehitu oilasko birrindu eta artoa. Bete quiche du.
- 6Eraman labea 15 minutu 200 º C da.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Egokitua.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario