Brokoli pasta

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brokoli pasta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unitateak Brokolia
  • 25 gramo Perretxiko
  • 5 gramo Perrexila
  • 1/4 hortzak Baratxuri
  • 1/4 unitateak Tipula
  • 100 gramo Pasta (barraskiloak)
  • 38 gramo Kakahuete gurina
  • 1/4 unitateak Limoi
  • 1/2 koilarakada Mustard
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/2 koilarakada Zuri ozpina
  • 1 imurtxi Azukre pikortsua
  • 1/4 koilarakada Gatza
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Moztu brokolia eta perretxikoen erdietan.Perrexila, baratxuria eta tipula
  2. 2
    Prestatu orea edukiontziaren argibideen arabera.
  3. 3
    Pote handi batean, santutegiko brokolia ura irakiten gazia 2 min gutxi gorabehera kurruskaria arte.Berehala murgildu brokolia ur hotzez betetako edukiontzi batean.Utzi hozten 2 min.Xukatu eta erreserba
  4. 4
    Elikagaien prozesadore batean, nahastu kakahuete gurina, ura (2 CDA 75 greko kakahuete gurina), limoi zukua, mostaza, oliba olioa, ozpina, azukrea eta gatz pixka bat
  5. 5
    Zartagin batean, salbatu perretxikoak, brokolia, tipula eta baratxuria landare olio apur batean su ertainean 4 min gutxi gorabehera.Gehitu orea zartaginari eta jarraitu salbatu, noizean behin nahastuz, 2 minutuz
  6. 6
    Gehitu saltsa zartaginean, ondo nahastu konbinatu eta jarraitu 2 min.Saltsa bero hau arte.Gehitu perrexila eta irabiatu ondo sartu arte.Zerbitzatu

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas