Tomatea, atuna eta arrautza egosia, arroza hotza
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Arroz
- 1 poteak Kontserba hegaluzea
- 2 unitateak Arrautza
- 1 unitateak Tomatea
- 1/4 koilarakada Gatza
- 2 you koilarakada Olioa
Instrucciones
6 pasos
- 1arroza prestatzeko: kazola batean, ekilore olioa erdia gehitu eta arroza bota. Sueztitu ia zeharrargi arte. Ondoren, gehitu 1,5 kopa ura irakiten arroza kopa bakoitzeko, gehitu gatza gustura, irabiatu astiro-astiro, estali eta leku bero baxua baino toaster 20 minutuz. end Garai hartan, itzali bero eta 5 minutu inguru itxaron.
- 2Cool arroza, berriz, gainerako prestatzen.
- 3Garbitu, zuritu eta tomateak moztu dadotan. gainerako olioa denboraldia.
- 4Egin arrautza (egosten ura irakiten 8 minutu inguru helburuarekin.). Prest denbora bat, baimendu ur hotz azpian hozten. Eta zuritu ehotzeko bidegurutze batekin.
- 5Xukatu atun poteak.
- 6Mix lurrean arrautza arroz hotza, atuna birrindu eta tomatea txikituta. Mugitu ondo eta zerbitzatu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita