Atomatados garbantzuak

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados garbantzuak

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Garbantzuak
  • 1 unitateak Tomatea
  • 1/4 unitateak Tipula
  • 1/4 unitateak Kalabazin
  • 1/4 unitateak Azenarioa
  • 1/4 hortzak Baratxuri
  • 1/4 unitateak Piper gorria
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/4 koilarakada Merkén
  • 1 aho-burdin Ketchup
  • 1/2 unitateak Erramu hosto
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Piper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    pot handi bat jarri uretan txitxirioak egosten gatz apur bat (4 1 Kopako txitxirioak bakoitzeko ur edalontziak) eta erramu hosto batekin. bero handia (ordu 1 inguru 30 minutu)
  2. 2
    Bien bitartean, bat zartagin arin frijitu tipula indartsu piperrautsa, baratxuri, azenarioak eta diced tomateak. 5 minutuz egosten
  3. 3
    Ondoren garbantzuak gainetik bota. baxua behera. Gehitu diced Kalabazin Italian, merkén eta saltsa tomatea. Simmer babarrunak bigunak arte, 30 eta 40 minutu artean
  4. 4
    Azkenik, gehitu oliba olioa eta denboraldi gustura.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas