Dilistak kalabaza

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Dilistak kalabaza

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 mug Dilistak
  • 1/2 you koilarakada Cayenne
  • 1/2 you koilarakada Orégano seco
  • 1/4 unitateak Tipula
  • 1/2 hortzak Baratxuri
  • 1/4 unitateak Piper gorria
  • 1/2 mug Espinakak
  • 1/2 unitateak Azenarioa
  • 1/4 mug Arroz
  • 1 unitateak Erramu hosto
  • 1 mug Kalabaza
  • 1/4 koilarakada Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 imurtxi Piper
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Beratzen bezperan dilistak.
  2. 2
    A hurrengo egunean, ihesa eta leku 2 litro ur garbi 1,5 kopa dilistak, gatza eta erramu hostoak per pot handi bat. 35 minutu inguru egosten. edo bidez (biguna) egosi arte.
  3. 3
    oliba olioa zartagin batean beroa tipula txikituta dado txikitan, azenarioa birrinduta, diced piperrauts eta baratxuri saltsa egiteko. gatza, piperra, oregano eta piperrauts denboraldia.
  4. 4
    Behin zertxobait urrezko egosi eta dilistak pour baino gehiago, eta minutu batzuk egosten.
  5. 5
    Gehitu kalabaza ebaki dadotan dilistak eta 10 minutu egosten.
  6. 6
    Gehitu arroza eta utzi sukaldari honek erabat.
  7. 7
    egosi denean, gehitu espinakak, jarri sua, ehotzeko gatza eta piperra eta zerbitzatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
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  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

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