Quinoa batera azenarioa oilasko

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa batera azenarioa oilasko

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gramo Oilasko (Bularreko)
  • 4 unitateak Azenarioa
  • 1.5 unitateak Tomatea
  • 1/2 unitateak Tipula
  • 1/2 hortzak Baratxuri
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Piper
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1 you koilarakada Kakahuete gurina
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quinoa prestatzea: Quinoa ona garbiketa colander batean aparra gelditzen irteten arte, pot 1 Kopako quinoa 1 1/2 Kopako ura irakiten bat, itxaronaldia jarri eta irakiten utzi bero baxua baino gehiago dituzten 15 mins toaster.
  2. 2
    Ebaki tipula, baratxuri eta dado tomatea. Grate azenarioak. pot edo pan eta gehigarri oliba olioa erdia berotzeko, bota tipula eta arin frijitu gardena arte.
  3. 3
    Gehitu tomate eta baratxuri eta reduza arte egosten beren zuku apur bat. Gehitu azenarioa, irabiatu dena, estali eta utzi egosten barazkiak. Gehitu gatza eta piperra, utzi cool apur, kakahuete-gurina eta nahasketa gehitu.
  4. 4
    Bero kazola bat edo mugitzeko, eta gainerako oliba olioa gehitu. Orduan jarri ebaki oilasko dadotan eta zigilatu nonahi. Gatza eta saltsa, estali eta simmer oilasko egosi arte bidez. asko lehorra bada, gutxi ura irakiten bat gehitu.
  5. 5
    quinoa zerbitzatu, ez da harrigarria!
  6. 6
    Macatan. Egokitua.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas