Quínoa hanburgesak entsalada

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quínoa hanburgesak entsalada

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gramo Quinoa
  • 1/2 unitateak Tipula
  • 1 hortzak Baratxuri
  • 1/2 unitateak Azenarioa
  • 1/4 unitateak Piper gorria
  • 1 unitateak Arrautza
  • 1/2 mug Breadcrumbs
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Oregano lehorrak
  • 1 imurtxi Piper
  • 1/4 unitateak Letxuga
  • 1 unitateak Tomatea
  • 1 unitateak Limoi
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quínoa prestatzeko: garbitu quinoa putzu batean aparra gelditu arte, jarri pot bat 1 1 1/2 kopa ur irakiten, irakiten utzi eta bero gutxi gorabehera 15 minutuz utzi.
  2. 2
    Txuleta tipula, baratxuria, azenarioa eta piper gorria.
  3. 3
    Barazkiak barazkiak urrezko arte eta gatza, piperra eta oreganoa sartu.Kendu osagaiak nahasteko.
  4. 4
    Quínoa prest dagoenean, xukatu eta itzuli ur hotzarekin eta gehitu zartaginera.
  5. 5
    Nahastu dena eta itzali sua.Utzi pixka bat hozten.
  6. 6
    Irabazi arrautzak eta sartu quinoa eta barazkien nahasketa.
  7. 7
    Nahasteari koherentzia emateko, gehitu ogia rallado nahi duzun koherentzia lortu arte.Ondo sartu.Liburua hozkailuan minutu batzuetan koherentzia hobetzeko.
  8. 8
    Azkenean, esku bustiekin, eratu hanburgesak eta marroi itzazu eta itzuli zartagin edo labean.
  9. 9
    Gustura lerrokatutako entsaladak zerbitzatu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas