Kakahuete hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 7 MINUTOS
Cocción
2 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Kakahuete hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 100 gramo Kakahuete
  • 400 gramo Garbantzuak (kontserbak)
  • 30 gramo Oliba olioa
  • 1 unitateak Limoi
  • 2 koilarakada Gatz lodia
  • 1/2 koilarakada Cumin
  • 45 gramo Jogurt natural
  • 1 koilarakada Piperrauts hauts
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    beira jarri eta moztu 100 g kakahuete 5sec / edo 5. Kendu 1 koilarakada eta erreserba dekoratzeko. Ordutegiak 1 min / edo 8.
  2. 2
    Pour 400 g saskian garbantzuak eta uretan eta ihesa.
  3. 3
    Gehitu garbantzuak, 30 oliba olioa, 2 tbsp limoi, 2 koilarakada gatza g, cumin 1/2 cuchradita (aukeran) eta espatula txertatzeko beharrezkoa bada Bocal gezur xehatu eta ezarri 1 min / edo progresiboa 5 - 10.
  4. 4
    Gehitu 45 g jogurt eta nahastu 30 sec / edo 5.
  5. 5
    Gehitu gatza eta limoi azidotasuna eman. Zerbitzatu piperrauts botata eta zatitu hummus on kakahueteak.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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5.0 1 comentario


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