Quínoa entsalada, aguakatea eta palma
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa entsalada, aguakatea eta palma](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/2 unitateak Aguakatea
- 1/4 mug Kakahuete
- 1/4 mug Martorri
- 1 unitateak Scallion
- 2 unitateak Palmitos
- 2 you koilarakada Oliba olioa
- 1/2 unitateak Limoi
- 1/2 you koilarakada Eztia
- 1/2 you koilarakada Mustard
- 1/4 koilarakada Gatza
- 2 unitateak Arrautza
Instrucciones
11 pasos
- 1Quínoa ezin hobea izan dadin.Espero dut jostailuekin, 15 minutuz eta prest, perfektua eta dentea da.Gehitu gatza dastatzeko.
- 2Behin Aterpeak berriro eta utzi hozten.
- 3Txikitu aguakatea laukietan.Txikitu kakahuete fina.
- 4Egin arrautza gogorrak (egosi ura irakiten 8 minutuz gutxi gorabehera).Behin prest, utzi hozten ur hotzaren korrontearen azpian, zuritu eta zatitu erdietan.
- 5Garbitu eta txikitu cilantro mehea.
- 6Onolinak txikitzea (berde eta zati zuria).
- 7Txuleta txikitu.
- 8Janzteko: jarri oliba olioa, limoi zukua, eztia, mostaza eta gatza beirazko botila batean goiko aldean (barrutik) biribilki eta putzuarekin.
- 9Nahastu quinoa, aguakatea, palmites, cilantro, kakahuete eta tipula.Arrautza gogorrak txikitu eta jarri itzazu.
- 10Janzteko eta prest!
- 11Connie Achurra.Egokituta.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural