Quínoa entsalada, aguakatea eta palma

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa entsalada, aguakatea eta palma

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 unitateak Aguakatea
  • 1/4 mug Kakahuete
  • 1/4 mug Martorri
  • 1 unitateak Scallion
  • 2 unitateak Palmitos
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/2 unitateak Limoi
  • 1/2 you koilarakada Eztia
  • 1/2 you koilarakada Mustard
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 2 unitateak Arrautza
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Quínoa ezin hobea izan dadin.Espero dut jostailuekin, 15 minutuz eta prest, perfektua eta dentea da.Gehitu gatza dastatzeko.
  2. 2
    Behin Aterpeak berriro eta utzi hozten.
  3. 3
    Txikitu aguakatea laukietan.Txikitu kakahuete fina.
  4. 4
    Egin arrautza gogorrak (egosi ura irakiten 8 minutuz gutxi gorabehera).Behin prest, utzi hozten ur hotzaren korrontearen azpian, zuritu eta zatitu erdietan.
  5. 5
    Garbitu eta txikitu cilantro mehea.
  6. 6
    Onolinak txikitzea (berde eta zati zuria).
  7. 7
    Txuleta txikitu.
  8. 8
    Janzteko: jarri oliba olioa, limoi zukua, eztia, mostaza eta gatza beirazko botila batean goiko aldean (barrutik) biribilki eta putzuarekin.
  9. 9
    Nahastu quinoa, aguakatea, palmites, cilantro, kakahuete eta tipula.Arrautza gogorrak txikitu eta jarri itzazu.
  10. 10
    Janzteko eta prest!
  11. 11
    Connie Achurra.Egokituta.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas