Izokina labean quínoarekin

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Izokina labean quínoarekin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramo Arrain (izokina)
  • 1/4 koilarakada Gatza
  • 1 imurtxi Piper
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1 unitateak Limoi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quínoa prestatzeko: garbitu quinoa putzu batean aparra gelditu arte, jarri pot bat 1 1 1/2 kopa ur irakiten, irakiten utzi eta bero gutxi gorabehera 15 minutuz utzi.
  2. 2
    Aurretik berotu labea 220 ºC-tan.
  3. 3
    Estutu limoi zukua.
  4. 4
    Jarri izokin txuletak letra-tipo batean, eskuilatu gainerako olioarekin eta denboraldiarekin gatza eta piperrarekin bi aldeetan.
  5. 5
    Hartu labean egindako arrainak gutxi gorabehera 25 minutuz edo egosi arte. Berehala Quínoarekin eta limoi zukua bota arrain gainean.
  6. 6
    Zerbitzatu quínoa lagunduta.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas